疾患

「頚椎症（けいついしょう）」は、加齢などにより首の骨（頚椎）や椎間板が変性して起こる疾患の総称です。首や肩のこりだけでなく、腕や手のしびれ、筋力低下、さらには歩行障害まで引き起こすことがあります。

🔍主な分類

頚椎症には大きく3つのタイプがあります。

タイプ	圧迫される場所	主な症状
① 頚椎症性神経根症	神経根	片側の肩・腕・手のしびれや痛み
② 頚椎症性脊髄症	脊髄（せきずい）	手足のしびれ、歩行障害、排尿障害
③ 頚椎症（一般型）	明確な神経圧迫なし	首のこり、肩の痛み、軽いしびれ

💡主な原因

• 加齢による椎間板の変性（つぶれて高さが減る）
• 骨の変形（骨棘：こつきょく）
• 頚椎のズレや椎間板ヘルニア
• 長時間の不良姿勢（スマホ首・デスクワークなど）

🧠症状

• 首・肩のこり、痛み
• 頭痛（後頭部に出ることも）
• 腕・手のしびれ、だるさ、細かい動作の不自由
• 歩きにくさ（ふらつき）や足のしびれ（脊髄症タイプ）
• 排尿トラブル（重度の脊髄症）

🩺診断方法

• 問診・視診・触診
• 神経学的検査（腱反射、筋力、感覚テスト）
• X線（頚椎の骨の状態）
• MRI（神経や脊髄の圧迫を見る）
• CTや神経伝導検査（必要に応じて）

💊治療法

🔸保存療法

• 薬物療法：鎮痛薬、筋弛緩剤、神経障害薬
• リハビリ：ストレッチ、首・肩の筋力トレーニング、姿勢指導
• 物理療法：首の牽引、温熱療法、低周波治療など
• 生活習慣の改善：長時間のスマホ・パソコン作業を減らすなど

🔸手術療法（保存療法で改善しない、または脊髄症が進行している場合）

• 椎弓形成術
• 前方除圧固定術
• 椎間板摘出術 など

🧘‍♀️予防・日常のケア

• 適度な運動（ウォーキング、肩甲骨まわしなど）
• 姿勢を良くする（背筋を伸ばし、アゴを引く）
• スマホを見る時間を短く
• デスクワークでは定期的に首・肩を回す
• 枕の高さを見直す（首に負担がかからない高さ）