疾患

「肩関節周囲炎（けんかんせつしゅういえん）」は、いわゆる「五十肩（ごじゅうかた）」とも呼ばれる病気で、肩関節の周囲の組織（腱、靭帯、関節包など）に炎症が起きて、痛みと動きの制限が生じる疾患です。40〜60代に多く、自然に治ることもありますが、回復には半年〜1年以上かかることもあります。

🔍病態の概要

• 肩関節の腱板・滑液包・関節包などに炎症が起き、硬くなって動かしにくくなる
• 特に肩を上げる・後ろに回す・寝返りを打つときに強く痛みが出る

🧠主な症状

• 肩の痛み
• 可動域の制限
• 夜間痛
• 筋力低下

🩺診断方法

• 問診と身体診察（肩の動き、圧痛、痛みの範囲）
• X線（骨の異常を除外）
• 超音波検査（腱の状態を確認）
• MRI（腱板断裂など他疾患との鑑別に使用）

💊治療

🔸炎症期（痛みが強い時期）

• 消炎鎮痛薬
• 湿布・冷却
• ステロイド注射（夜間痛が強い場合）

🔸拘縮期・回復期（動きに制限が出てきたら）

• 温熱療法（血行改善）
• 可動域訓練（ストレッチ）
• リハビリ（理学療法士による運動療法）
• ホームエクササイズ（ペットボトル体操など）

🧘‍♀️日常生活の工夫

• 無理に動かしすぎない（炎症が強いときは逆効果）
• お風呂で温めてからストレッチ
• 寝るときは痛くない方を下にして、抱き枕で支える