疾患

テニス肘（テニスひじ）は、正式には「上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）」と呼ばれる肘の外側に起こる炎症性疾患です。テニスをする人に多く見られるためこの名前がついていますが、テニスをしていない人にも起こります。

📌なぜ「テニス肘」と呼ばれるの？

テニスのバックハンドショットで手首を使いすぎることで、肘の外側の腱にストレスがかかりやすいため、「テニス肘」と一般的に呼ばれるようになりました。

💡テニス肘の原因

主な原因は、前腕（手首を動かす筋肉）を酷使することによって、肘の外側の腱や筋肉が損傷・炎症を起こすことです。以下のような動作で悪化することがあります。

• 繰り返しの手首の伸展運動（手首を上に反らせる動き）
• 重いものを持ち上げる
• ドアノブをひねる
• パソコンのキーボードを長時間使用

🧠症状

• 肘の外側の痛み（押すと痛い）
• 手首や肘を使うと痛みが増す
• 物をつかんだり、持ち上げたりすると痛みが走る

🩺診断

医師は通常、問診と触診で診断します。必要に応じて以下の検査を行うこともあります。

• MRIや超音波検査（腱の損傷を確認）
• X線検査（他の疾患を除外）

💊治療法

軽度であれば自然に回復することもありますが、以下の治療が行われることが一般的です。

🔸保存療法（手術以外）

• 安静（使いすぎを避ける）
• サポーター（エルボーバンドなど）
• 消炎鎮痛剤
• 物理療法（温熱療法や超音波治療）
• ストレッチやリハビリ

🔸注射治療

• ステロイド注射
• PRP（多血小板血漿）注射：自己血液由来の治療法

🔸手術

保存療法で改善しない重症例に限り、腱の切除や修復手術を行うことがあります。

🧘‍♀️予防法

• 長時間の反復作業を避ける
• 作業前後にストレッチを行う
• 手首・肘を正しいフォームで使う（特にスポーツ選手）
• 適切な筋力トレーニングで負担を軽減